ダイエットと私

フリークエントダイエットとは、１日に３００ｋｃａｌ前後の食事を６回するというダイエット方法です。カロリーを抑えた食事を数回に分けることでエネルギーの消費量が増え、食べ過ぎを防ぐと考えられています。

　成人の１日に必要な摂取カロリーは、体重や年齢、職種によっても違いますが、男性で２０００ｋｃａｌ、女性は１８００ｋｃａｌ程です。女性の１８００ｋｃａｌを６回に分けると３００ｋｃａｌ。このように、１日に必要なカロリーを数回に分けるのがフリークエントダイエットです。フリークエント（ｆｒｅｑｕｅｎｔ）には、たびたび起こるとか、短い時間で頻繁にという意味があります。

　睡眠時間が８時間ならば、起きている時間は１８時間。１日に６回食事をするには、３時間おきに食事をすることになります。朝、６時３０分に食事をすると、次の食事は９時３０分。その後は１２時３０分、１５時３０分、１８時３０分、２１時３０分が食事時間になります。仕事の都合でどうしても６回の食事が無理なら、４回もしくは５回でも効果はあるようです。その時は、自分の必要カロリー量（１８００ｋｃａｌ程度）を回数で割って１回当たりのカロリーを計算します。


こんなダイエットがあるんですね。


正直びっくりですよぉーーー。

ローンダイエットってご存知ですか？






東京スター銀行が、ローンダイエット大作戦と銘打ってやっているキャンペーン（？）みたいなものです。






テーマは、キャッシングでメタボ化した人達を金利から解放するというもの。笑






サイトの中には、ドラマ仕立てでローンとの付き合い方を説明してくれる






動画コンテンツがあったりして面白かったです。






たしかに、カードローンとかってとっつきやすいからみんな使ってるけど、






その簡易性ゆえによく理解しないで使っている人が多いような気がします。





ローンダイエット大作戦とかもそうだけど、カードローンについてみたいなサイトでしっかり





勉強した上で借金はすべきだと思います。





参考：日本消費者金融連絡会

最近、また消費者金融に関する話題が多くないですか？





アイフルの事業再生ADRがどうとかこうとかとか・・・



業界で過払い金総額がどうとかこうとか・・・



弁護士たちのコード71がどうとかこうとか・・・



プロミスの社長がどうとかこうとか・・・




この際なので、消費者金融業界について


かなり詳しく調べてみ、ました。




やばいね、消費者金融業界・・・笑



そりゃ毎日ニュースが出るのも納得ですわ。




僕が参考にしたサイトを掲載しておくので、



ちょっと量は多いんだけど、



もしよかったら参考にしてみてください。




・キャッシングについての情報サイト例

・事業再生ADRと

・過払い金とは

・コード71とは

・プロミスの人事

・消費者金融庁

日本消費者金融連絡会