ダイエットと私

辛いものを食べると汗が出ます。それを利用してダイエットしませんか？韓国や東南アジアなど、唐辛子を良く食べる国には肥満の人が少ないですよね。唐辛子にはカプサイシンと呼ばれる辛味成分があり、体内に吸収されるとアドレナリン分泌を活発にさせて発汗を促します。その結果、美肌効果やダイエット効果があると言われているのです。

血行が良くなり、体脂肪の燃焼も促進します。ダイエットしたい人には、もってこいの食材ですよね。数年前に、唐辛子ダイエットが流行ったのを覚えている人も少なくないと思います。女子高生やOLの中には、My唐辛子をバッグに入れて持ち歩いていた人がいましたよね。こうした話を聞くと、カプサイシンに脂肪を燃やす効果があるように思われがちですが、ちょっと違います。カプサイシンの働きでアドレナリンの分泌が盛んになってエネルギー代謝が盛んになった結果、体脂肪がエネルギーとして使われやすくなっているのです。そのため、更にダイエット効果を高めたいのであれば、唐辛子を摂取した後は運動すると良いかもしれませんね。


女優の竹内結子さんが産後に行ったダイエット法を紹介しましょう。それは、インスパイリングエクササイズというダイエット法です。竹内結子さんこのインスパイリングエクササイズで、ウエストが8cmマイナスになったと言われています。Micaco(ミカコ)さんという女性が考案したダイエット法で、自力整体を元に、ピラティスとヨガを発展させたエクササイズです。

骨盤をの歪みを正常な状態に戻し、美しいボディを手に入れる効果があるようです。ウエストに効果があるだけではなく、O脚やX脚が治ったり小尻になったりという効果も期待できます。竹内結子さんが産後ダイエットに成功したことで注目を集め、効果的な産後ダイエット法として人気が高まっているようです。中には、妊娠する前よりスタイルが良くなった人もいるらしいですよ。インスパイリングエクササイズを試してみたいですか？興味があるのであれば、DVD付きの本「インスパイリング・エクササイズMicaco DVD in Book」を読むことをオススメします。普通にダイエットしたい人にもオススメだと思います。

女優の松嶋菜々子さんが、産後太りを解消させる為に挑戦したダイエットを紹介しましょう。

和食をメインに栄養バランスと摂取カロリーを考えて食事をするダイエット法で、松嶋菜々子さんは、産後１ヶ月で７キロの減量に成功したと言われています。すごいですよね。産後はあまり激しい運動ができないので、食事中心のダイエットになる場合が多いでしょう。このダイエット法なら、産後太りの方だけではなく、運動が嫌いな人にもオススメだと思います。



松嶋菜々子さんの産後ダイエットの秘訣は、どこにあるのでしょうか。基本は四つ。①ゆっくりよく噛んで食べること。②和食の惣菜を小鉢に少しずつ、数種類並べる。③ご飯は五穀米など。④毎日、豆乳を飲む。です。カロリーの低い和食を中心に、少しずつゆっくりよく噛んで食べれば、少量で満腹感を出すことができます。主食を五穀米にすれば栄養価が高くてオススメです。産後ダイエットとして注目を集めた方法ですが、ダイエット食として参考にするのも良いと思います。

みなさん、最近またまた素晴らしいダイエット方法を発見しました

これがまた本当に簡単に体重が減っていくダイエット方法なのです

このダイエット方法を、ぜひみなさんに紹介したいと思ってブログを書きました。

そのダイエット方法とは「時計ダイエット」です

みなさん、昔ストップウォッチを
３秒００で止めるゲーム
やったことがありますよね？

覚えていますよね？

これをダイエットに活用するんです。

私はこのゲームが非常にすきで

１時間００で止めたい
と思ってしまうんですよね？




もうお分かりですよね

どうすれば体重が減るかと言うと
食べ物を食べなければ良い

食べ物を食べないためには
食べ物を意識しなければよい

食べ物を意識しないためには
時計を意識すれば良いんですね


どうです？
感動したでしょう？


この素晴らしい時計ダイエット


みなさんもぜひ、
試してくださいね～

最近ダイエットが上手くいき始めています。

そんな気がします。

体重が思うように減っているのです。

やはり、私の最近始めたダイエット方法。
「運動する」
が上手く機能しているのでしょうか？

最近ジムに通い始め、ジムのランニングマシーンで走るようになりました。
これは現在何カロリー消費されたかが表示されるため
ダイエットがんばれている、という実感が出て継続しやすいです。
私にとってだけかもしれませんがね。

ただそれによって計画的に体重を減らすことに成功しています。
このままいけば、夏までに素晴らしいルックスになれるかも！？
なんて妄想しながら、今日もがんばっていきます。

「運動する」ダイエット、私はオススメです！

さてさて、楽しいダイエット生活をみなさまは送っていますか？

私は何事も「楽しく」がﾓｯﾄｰなので、なるべく楽しくダイエットも行っています！

そんな私が最近はまっているのがこちら
「豆乳ダイエット」

豆乳を飲むだけで体重が減るとか！？
楽しいですよね！こんな楽ﾁﾝダイエット！

楽チンすぎて効果がそんなにないのがたまに傷ですが！
始めてから１ヶ月で２キロ体重が減りましたよ！

作り方としては、
豆乳300ml＋牛乳200mlを40度まで温める。
2：1にヨーグルト種菌で作ったヨ－グルト大さじ2を加え、魔法瓶に入れ、1～2日間温度を保ちながら保存したら完成。

簡単ですよね！

みなさんもぜひぜひ、試してみてくださいな♪

2010年も早くも2月中旬・・・
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

今回はかなり余談になりますが、
キャッシングと電話の知られざる（？）関係についてお話ししたいと思います。

当たり前といえば当たり前の話かもしれませんが、
キャッシングの審査の際、電話番号があるこって必須なんですよね。

でも最近は、携帯電話の爆発的な普及に伴い、
自宅の固定電話は必須ではなくなってきたようです。

そうとはいえ、自宅の固定電話の番号で登録している方が、
未だに評価が高いようです。

みなさん、ご存知でしたか？？

キャッシング電話来るかというサイト、
ぜひ目を通してみてくださいね。

キャッシングと電話の関係の秘密について、事細かに描かれています。

今更聞きづらいキャッシングの基礎知識について、
このようなサイトから学ぶのは効率的ですよね。

色々なダイエットを紹介しているところですが、余興で。


最近の現政権に対する、文句をいいたいのですが、
事業仕分けで、スリム化をしたというものの、


公益法人への12兆円は、まだ存続しているということ。



たぶん、隣の畑から文句をいっているので、現場の雰囲気、どうすべきなのかの議論に
参加できていないこと自体が非常に苦しく、何も手をつけれていないこｔの事実に
憤慨を覚えるのであるが、


過払い請求などで、消費者金融業者をいじめるくらいであれば、

そんなことをせずに、公的資金でも注入して、

そういった職で働いている人を助けるってのも

一つ大切なのではないか？と感じる。

消費者金融の情報は、この消費者金融７７７というサイトの情報をご拝借。
（この審査に通らない原因：消費者金融777などは非常に有用な情報が詰まっているので要チェックを。）

今後の現政権に期待をしつつ。

支持率の低下により、また政権が変わって、
政策２転３転しないことを祈っている。

たばこ税が上がるそうですね。

まさに、「困ったときのたばこ税」といった印象。

たばこはダイエットにいいみたいな話から随分前はスモーカーだったんですが、

最近は周囲の禁煙ブームもあってほとんど吸わないようになりました。

今回の値上げで完全に禁煙・卒煙しようとおもいます。

えーっと、たばこ税は1本あたり約8.7円から3.5円引き上げられます。

実施は2010年10月1日から。


たばこ会社の価格上昇は1本5円程度で


1箱（20本）300円の標準的な銘柄は400円程度に値上げされる見込みです。

JTとかタバコ会社は相当な打撃を受けるでしょうね。

過去4回のたばこ増税が1本1円程度であったことを思うと、

今回の決定は突出したものとなっています。




まーそれでも欧州で1箱600円くらいしますからまだ安いのかもしれませんがね。






税金の話で思い出しましたが、国務院常務会議で排気量1.6L以下の乗用車購入減税政策延長が決まりました。

これで、2010年末まで減税政策が延長されることになたったのでこの機会に車変えようかな。


詳しい人に聞いた話だと、自動車税は7.5％だとのこと。



税金とかよくわからないって人はよくわからないって人は自動車保険、車にかかる税金の説明などを参考にしてみてください。


最後に、世界一受けたい授業でダイエットに関する放送があったので紹介しておきます。




ではでは今日はこのへんでー

亀田が勝ちましたか！！！



内藤大輔との戦い、楽しかったですね。


全国でも視聴率がすごかったそうで・・・


ＷＢＣ世界フライ級王者亀田興毅（２３＝亀田）のトランクスのスポンサーで、
お見合いパーティー企画・運営会社エクシオ（本社横浜市）が１日、「亀田選手ありがとう婚活パーティー」の開催を決めた。


婚活のパーティーですか。

こんなサイトに、婚活のｽｹｼﾞｭｰﾙなどがありますね。

・パーティーについてのお話とか、色々あったので、面白かったです。

さてさて、１１月２９日に亀田が前同級王者内藤大助（３５＝宮田）から王座奪取したことを受けて、６日に東京と大阪の２会場で開催する。西沢史子広報は「亀田談義に花を咲かせてカップルになってもらいたい」と話した。亀田ファンの２０～４０代の独身男女各３０人限定で募集。通常男性５０００～６０００円の参加費を２０００円に設定した（女性無料）。会場では亀田－内藤戦のＶＴＲを流す。


この企画にいってこよっかなと思いました。

フリークエントダイエットとは、１日に３００ｋｃａｌ前後の食事を６回するというダイエット方法です。カロリーを抑えた食事を数回に分けることでエネルギーの消費量が増え、食べ過ぎを防ぐと考えられています。

　成人の１日に必要な摂取カロリーは、体重や年齢、職種によっても違いますが、男性で２０００ｋｃａｌ、女性は１８００ｋｃａｌ程です。女性の１８００ｋｃａｌを６回に分けると３００ｋｃａｌ。このように、１日に必要なカロリーを数回に分けるのがフリークエントダイエットです。フリークエント（ｆｒｅｑｕｅｎｔ）には、たびたび起こるとか、短い時間で頻繁にという意味があります。

　睡眠時間が８時間ならば、起きている時間は１８時間。１日に６回食事をするには、３時間おきに食事をすることになります。朝、６時３０分に食事をすると、次の食事は９時３０分。その後は１２時３０分、１５時３０分、１８時３０分、２１時３０分が食事時間になります。仕事の都合でどうしても６回の食事が無理なら、４回もしくは５回でも効果はあるようです。その時は、自分の必要カロリー量（１８００ｋｃａｌ程度）を回数で割って１回当たりのカロリーを計算します。


こんなダイエットがあるんですね。


正直びっくりですよぉーーー。

ローンダイエットってご存知ですか？






東京スター銀行が、ローンダイエット大作戦と銘打ってやっているキャンペーン（？）みたいなものです。






テーマは、キャッシングでメタボ化した人達を金利から解放するというもの。笑






サイトの中には、ドラマ仕立てでローンとの付き合い方を説明してくれる






動画コンテンツがあったりして面白かったです。






たしかに、カードローンとかってとっつきやすいからみんな使ってるけど、






その簡易性ゆえによく理解しないで使っている人が多いような気がします。





ローンダイエット大作戦とかもそうだけど、カードローンについてみたいなサイトでしっかり





勉強した上で借金はすべきだと思います。





参考：日本消費者金融連絡会

最近、また消費者金融に関する話題が多くないですか？





アイフルの事業再生ADRがどうとかこうとかとか・・・



業界で過払い金総額がどうとかこうとか・・・



弁護士たちのコード71がどうとかこうとか・・・



プロミスの社長がどうとかこうとか・・・




この際なので、消費者金融業界について


かなり詳しく調べてみ、ました。




やばいね、消費者金融業界・・・笑



そりゃ毎日ニュースが出るのも納得ですわ。




僕が参考にしたサイトを掲載しておくので、



ちょっと量は多いんだけど、



もしよかったら参考にしてみてください。




・キャッシングについての情報サイト例

・事業再生ADRと

・過払い金とは

・コード71とは

・プロミスの人事

・消費者金融庁

日本消費者金融連絡会

「非常に太っていると感じていた」女性で「非常に必要性を感じていた」は87.0％、
「やや太っていると感じていた」女性で「やや必要性を感じていた」が 66.9％だと。

広告をみて、それに踊らされすぎな感じがやや否めないが。

体型にコンプレックスのあるユーザーはダイエットの必要性を感じているだろうな。
つまり、女性は全般的にダイエットニーズが高いとのこと。

　そこで、今回は1年以内にダイエット食品を購入した女性のダイエット意識や情報収集場所・購入場所について調査した。


ダイエットの必要性を感じているのは、今の時代だからか？？？


　厚生省がまとめた「国民栄養調査」によると、日本人の肥満度は21％となっており、特にダイエット市場を支える20代女性では「肥満の人」が約5％と少なく、肥満度がマイナス10％未満の｢やせ型の人」が44％を占めていた。

　また「ダイエットをしている」と回答した女性の内訳を見ると、ダイエットが必要でない女性（やせ型の人、普通の人）が75％を占め、ダイエットが必要な肥満の人は25％に過ぎず、日本のダイエット市場はダイエットをすべき肥満の女性よりもダイエットの必要のない女性が中心の市場となってきており、さまざまなタイプの女性に対する訴求やアプローチ方法が必要なのではないかと考えられる。